Rytmisen välineet

Rytmiseen voimisteluun kuuluu viisi (5) eri välinettä; naru, vanne, pallo, keilat ja nauha.

RV 1 ja RV 2 ryhmissä harjoittelevat tarvitsevat kaikki rytmisen voimistelun väineet. RV 3 ryhmässä harjoitellaan narulla, pallolla ja vanteella. Lisäksi harjoittelussa tarvitaan kuminauhat, polvisuojat ja 250g nilkkapainot (nilkkapainot vain ryhmissä RV 1 ja RV 2). Jos tarvitset apua oikeanlaisten välineiden valinnassa, olethan suoraan yhteydessä omaan valmentajaan.

Naru: Oikea pituus narun keskiosa jalkojen alla, narun päät kainaloihin / olkapäiden etuosaan. Kysy tarvittaessa valmentajalta apua narun lyhentämiseksi oikeaan pituuteen.

Vanne: Oikea koko lantion yläreunaan, koot alkaen 65cm (5cm välein).

Pallo: 5-7v halkaisija 15cm, 8v -> halkaisija 18cm

Keilat (jotka saa yhteen): 6-8v 36cm, 9-10v 41cm, 10v -> 45cm

Nauha: 6-8v 4m (pituus), 9-12v 5m, 12v -> 6m